Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşünce, duygu ve davranış arasındaki ilişkiye odaklanan, bilimsel kanıtlara dayalı bir psikoterapi yöntemidir. Olumsuz düşünce kalıplarını belirleme ve değiştirme üzerine kurulu olan bu yaklaşım, birçok ruhsal bozuklukta etkili sonuçlar vermektedir.
BDT, düşünce-duygu-davranış üçgenindeki olumsuz döngüleri kırarak sağlıklı baş etme stratejileri geliştirir
Başarı oranı
Başarı oranı
Başarı oranı
Başarı oranı
Başarı oranı
Başarı oranı
Başarı oranı
Başarı oranı
Detaylı anamnez ve semptom değerlendirmesi
Spesifik, ölçülebilir tedavi hedefleri
12-20 seans boyunca beceri öğretimi
Relaps önleme ve takip seansları
BDT'nin Avantajları: Kısa süreli, yapılandırılmış, kanıta dayalı ve uzun vadeli sonuçlar sağlayan bir terapi yöntemidir.
BDT ve diğer terapi yöntemleri hakkında detaylı bilgi için blog yazılarımızı okuyabilirsiniz.
BDT tekniklerinin detaylı açıklaması, günlük uygulama yöntemleri ve pratik örnekler.
Makaleyi Oku →Anksiyete ile başa çıkmak için günlük rutinlerde uygulanabilecek pratik teknikler.
Makaleyi Oku →