Travma Terapisi

PTSD: Travma Sonrası Stres Bozukluğu Tedavisi

Travmatik yaşantılar sonrası gelişen PTSD, kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen bir durumdur. EMDR ve travma odaklı terapiler ile tam iyileşme mümkündür. Bu rehberde PTSD'yi kapsamlı şekilde ele alıyoruz.

PTSD Nedir?

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (PTSD), hayatı tehdit eden veya ağır yaralanmalara yol açabilecek travmatik bir olaya maruz kalma sonrasında gelişen, kronik hale dönüşebilen bir ruhsal durumdur. Nüfusun yaklaşık %3.5'ini etkiler.

Önemli Bilgi

PTSD normal bir stres tepkisi değildir. Beyin yapısında değişikliklere neden olan, özel tedavi gereken ciddi bir durumdur. EMDR ve travma odaklı terapilerle %80-90 başarı oranı ile tedavi edilebilir.

PTSD Belirtilerini Tanıyın

PTSD belirtileri genellikle 4 ana kategoride gruplandırılır. Bu belirtiler travmatik olaydan 1 ay sonra başlar ve 1 aydan uzun sürer.

Yeniden Yaşama Belirtileri

Travmatik olayın tekrar yaşanması (flashback)
Kabuslarda travmanın görülmesi
Travmayla ilgili düşüncelerin kontrolsüzce gelmesi
Travmayı hatırlatan durumlar karşısında yoğun sıkıntı
Fiziksel tepkiler (kalp çarpması, terleme)

Kaçınma Belirtileri

Travmayla ilgili yerlerden kaçınma
Travmayı hatırlatan kişilerden uzak durma
Travmatik olayı düşünmemeye çalışma
Travmayla ilgili konuşmalardan kaçınma
Aktivitelerden ve sosyal hayattan geri çekilme

Uyarılmışlık Belirtileri

Aşırı tetikte olma ve hiperuyanıklık
Kolay irkilme ve aşırı startle tepkisi
Sürekli tehlike hissi ve paranoya
Konsantrasyon güçlüğü
Uyku bozuklukları ve uykusuzluk

⚠️ Acil Durumlar

• İntihar düşünceleri veya planları
• Şiddetli dissosiatif epizodlar
• Kendine zarar verme davranışları
• Başkalarına zarar verme düşünceleri
• Alkol/uyuşturucu kullanım artışı

Acil Durumlar: 182 (İntihar Önleme) | 112 (Acil)

PTSD Türleri

PTSD farklı şekillerde kendini gösterebilir. Başlangıç zamanı ve süresine göre sınıflandırılır.

Akut PTSD

Kısa Süreli

1-3 ay

Travmatik olaydan sonra 3 ay içerisinde başlayan ve 3 aydan az süren PTSD türü.

Ana Özellikler:

Travmadan hemen sonra başlar
Belirtiler yoğun ama kısa sürer
Erken müdahale çok etkili

Kronik PTSD

Uzun Süreli

3+ ay

3 aydan uzun süren, kalıcı hale gelen PTSD. Uzun dönemli tedavi gerektirir.

Ana Özellikler:

3 aydan uzun sürer
Yaşam kalitesini ciddi etkiler
Kapsamlı tedavi gerekir

Gecikmiş Başlangıçlı PTSD

Geç Ortaya Çıkan

6+ ay sonra

Travmatik olaydan en az 6 ay sonra başlayan PTSD türü. Tanı koymakta zorlanabilir.

Ana Özellikler:

Geç başlangıç
Travma bağlantısı kurulmayabilir
Özel değerlendirme gerekir

Kompleks PTSD

Karmaşık

Uzun Süreli Travma

Çocuklukta yaşanan uzun süreli, tekrarlayan travmalar sonucu gelişen kompleks form.

Ana Özellikler:

Kimlik bozuklukları
İlişki sorunları
Duygusal düzenleme güçlüğü

PTSD Risk Faktörleri

PTSD gelişimi birden fazla faktörün etkileşimiyle ortaya çıkar. Risk faktörlerini bilmek önleme ve erken müdahale açısından kritiktir.

Doğrudan travma yaşamış olmak (savaş, tecavüz, kaza)

Çocuklukta istismar veya ihmal öyküsü

Önceden var olan ruh sağlığı sorunları

Aile geçmişinde PTSD veya depresyon

Kadın cinsiyet (2 kat daha yüksek risk)

Sosyal destek eksikliği

Travma sonrası ek stresörler

Alkol ve madde kullanım bozuklukları

Önemli Not

Risk faktörlerinin varlığı kesin PTSD gelişeceği anlamına gelmez. Erken müdahale, sosyal destek ve professional yardım koruyucu faktörlerdir.

PTSD Tedavi Yaklaşımları

PTSD tedavisinde travma odaklı psikoterapiler en etkili yaklaşımlardır. Her kişi için en uygun tedavi yöntemini birlikte belirleriz.

EMDR Terapisi

%85 başarı

8-12 seans

PTSD tedavisinde altın standart. Travmatik anıları bilateral stimülasyonla işler ve entegre eder.

Başarı Oranı85%

Ana Faydalar:

Hızlı semptom azalması
Travma entegrasyonu
Duygusal düzenleme geliştirme

Travma Odaklı BDT

%80 başarı

12-20 seans

Travmatik olaylarla ilgili olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını değiştiren özel BDT yaklaşımı.

Başarı Oranı80%

Ana Faydalar:

Düşünce yeniden yapılandırma
Kaçınma davranışını azaltma
Baş etme becerileri

Uzlaştırma Terapisi

%75 başarı

9-15 seans

Travmatik anıları kontrollü şekilde yeniden yaşama ve işleme odaklanır.

Başarı Oranı75%

Ana Faydalar:

Anı desensitizasyonu
Duygusal işleme
Anksiyete azaltma

Farmakoterapi

%70 başarı

6-12 ay tedavi

SSRI antidepresanları ve diğer ilaçlarla semptom yönetimi ve stabilizasyon.

Başarı Oranı70%

Ana Faydalar:

Anksiyete kontrolü
Uyku düzeni
Depresif belirtileri azaltma

PTSD Tedavisi ile Hayatınız Nasıl Değişir?

PTSD tedavisi sadece belirtileri azaltmaz, yaşam kalitenizi önemli ölçüde artırır ve travma sonrası büyüme yaşamanızı sağlar.

Flashback ve kabuslarda %80-90 azalma

Travma anılarının entegre edilmesi ve normalleşmesi

Günlük işlevsellikte belirgin artış

Sosyal ilişkilerde güven artışı

Uyku kalitesinde önemli düzelme

Anksiyete ve korku seviyelerinde azalma

Öz-güven ve kontrol hissinin geri dönmesi

Post-travmatik büyüme ve direnç gelişimi

PTSD Tedavi Süreci

PTSD tedavisi 4 ana aşamada gerçekleşir. Her aşama güvenli şekilde geçilir ve kişisel ihtiyaçlara göre süreç ayarlanır.

İlk Değerlendirme

1-2 seans

Travma geçmişi ve mevcut belirtilerin kapsamlı değerlendirilmesi

Travma hikayesi alınması
PTSD semptom şiddeti değerlendirmesi
Güvenlik değerlendirmesi
Tedavi hedefleri belirleme

Stabilizasyon

2-4 seans

Duygusal düzenleme ve güvenlik hissi oluşturma

Rahatlatma tekniklerini öğretme
Güvenli yer oluşturma
Duygusal düzenleme becerileri
Destek sistemi güçlendirme

Travma İşleme

6-12 seans

EMDR veya diğer travma odaklı teknilerle anı işleme

Bilateral stimülasyon
Travmatik anıyı yeniden işleme
Olumsuz inançları değiştirme
Duygusal entegrasyon

Entegrasyon & Takip

2-4 seans

Kazanımları günlük yaşama entegre etme ve takip

Gelecek planlaması
Relaps önleme
Sosyal reentegrasyon
Uzun dönem takip

Önemli: PTSD tamamen tedavi edilebilir

EMDR ve travma odaklı terapilerle PTSD'nin %80-90'ında tamamen iyileşme sağlanır. Erken müdahale sonuçları daha da iyileştirir. Professional yardım almaktan çekinmeyin.

PTSD Hakkında Yaygın Yanlış İnançlar

PTSD hakkında toplumda yaygın yanlış inançlar vardır. Bu mitler tedavi sürecini olumsuz etkiler.

❌ Mit: "PTSD sadece savaş gazilerinde olur"

✅ Gerçek: PTSD her türlü travmatik olay sonrası gelişebilir: kazalar, istismar, doğal afetler, şiddet gibi.

❌ Mit: "Güçlü insanlarda PTSD gelişmez"

✅ Gerçek: PTSD kişisel güçle ilgili değildir. Herhangi birinde, travmanın şiddeti ve kişisel faktörlere bağlı olarak gelişebilir.

❌ Mit: "Travmayı konuşmak daha da kötüleştirir"

✅ Gerçek: Uzman eşliğinde travmanın işlenmesi iyileşme için gereklidir. Doğru tekniklerde güvenlidir.

Sık Sorulan Sorular

PTSD tedavisi hakkında en çok merak edilen sorular ve cevapları

PTSD tedavisi ne kadar sürer?

Tedavi süresi travmanın şiddeti ve kişisel faktörlere bağlıdır. Genellikle 8-20 seans arası, EMDR ile daha hızlı sonuçlar alınabilir.

EMDR güvenli midir?

Evet, EMDR kanıtlanmış güvenli ve etkili bir tekniktir. Uzman terapist eşliğinde yan etki riski çok düşüktür.

Travmayı unutabilir miyim?

Amaç travmayı unutmak değil, anının sizde yarattığı olumsuz etkileri ortadan kaldırmaktır. Anı normal bir anıya dönüşür.

İlaç kullanmam gerekir mi?

PTSD'de öncelik travma odaklı psikoterapilerdir. İlaç gerekirse destek amaçlı kullanılır, zorunlu değildir.

Aileme anlatmalı mıyım?

Bu tamamen sizin kararınızdır. Ancak aile desteği iyileşme sürecini hızlandırabilir. Gizlilik her zaman korunur.

Tedavi sırasında belirtiler artar mı?

İlk seansların bazılarında geçici artış olabilir, bu normaldir. Terapist süreci güvenli şekilde yönetir.

PTSD'li Yakının İçin Yapabilecekleriniz

PTSD ile mücadele eden birinin yanında olmak zordur. Doğru yaklaşım iyileşme sürecini destekler.

Sabırlı ve Anlayışlı Olun

PTSD iyileşmesi zaman alır. Acele etmeden, kişinin hızına uygun destek verin.

Tetikleyicileri Öğrenin

Travmayı hatırlatan durumları öğrenerek, kişiyi bu tetikleyicilerden koruyun.

Profesyonel Tedaviyi Destekleyin

Tedavi sürecini destekleyin, terapi seanslarını kaçırmaması için yardımcı olun.

Kendi İhtiyaçlarınızı İhmal Etmeyin

Yakınınızın PTSD'si sizin de ruh sağlığınızı etkileyebilir. Gerekirse destek alın.

Ek Kaynaklar

PTSD ve travma konularında daha fazla bilgi için kaynaklarımızı inceleyebilirsiniz.

PTSD Rehberi

"PTSD ile Baş Çıkma Stratejileri" rehberini ücretsiz indirin

PDF İndir

Diğer Durumlar

Depresyon, anksiyete ve diğer ruhsal durumlar hakkında bilgi

Tümünü Gör

Bilgilendirici

Travma ve ruh sağlığı konularında rehberler

Rehberlere Git

İlgili Blog Yazıları

PTSD ve travma tedavisi konularında detaylı bilgiler için blog yazılarımızı okuyabilirsiniz.

EMDR Terapisi: PTSD Tedavisinde Etkili Yaklaşım

EMDR terapisinin PTSD tedavisindeki rolü, nasıl çalıştığı ve tedavi süreci hakkında detaylı bilgiler.

Oku

Travma Sonrası Büyüme: Zorluklardan Güç Çıkarmak

Travmatik deneyimlerin nasıl kişisel büyüme ve direnç kaynağına dönüştürülebileceği.

Oku

PTSD Belirtilerini Tanımak ve Erken Müdahale

PTSD belirtilerini erken fark etmek ve ne zaman profesyonel yardım alınması gerektiği.

Oku

Tüm Blog Yazıları

İzmir'in Her Semtinde PTSD Tedavisi

Güzelbahçe merkezli kliniğimize tüm İzmir'den kolayca ulaşabilirsiniz

Alsancak

5 dk

Konak

8 dk

Karşıyaka

15 dk

Bornova

20 dk

Balçova

12 dk

Güzelbahçe

25 dk

Narlidere

18 dk

Gaziemir

30 dk

Çiğli

35 dk

Bayraklı

22 dk

Hızlı Randevu

Acil travma durumları için aynı gün randevu

EMDR Uzmanı

Sertifikalı EMDR terapisti ile travma tedavisi

Güvenli Ortam

Travma dostu, güvenli terapi ortamı

Uzman PTSD Tedavisi

EMDR ve travma odaklı terapilerle PTSD'den kurtulmanız mümkün. İlk adımı atmak için bizimle iletişime geçin. Travmanızdan iyileşebilirsiniz.

Hemen Ara: 0538 023 33 22 Online Randevu Al

Tüm görüşmelerimiz %100 gizlidir ve travma dostu yaklaşımla yürütülür

Güzelbahçe Merkez • EMDR sertifikalı uzman • Güvenli terapi ortamı