Terapi Yöntemleri

Aile ve Çift Terapisi:İlişkilerde Şifa ve Güçlendirme Rehberi

Dr. Ömer Orhun Ercan

12 dakika okuma

Aile ve çift terapisi, ilişkilerdeki sorunları çözme, iletişimi güçlendirme ve duygusal bağları derinleştirme konusunda uzmanlaşmış bir terapi yaklaşımıdır. Bu kapsamlı rehberde sürecin detaylarını öğreneceksiniz.

Aile ve Çift Terapisi Nedir?

Aile ve çift terapisi, bireysel terapi yaklaşımından farklı olarak sistem odaklı bir yaklaşımdır. Bu terapi türü, ilişki içindeki dinamikleri, iletişim kalıplarını ve duygusal bağları analiz ederek tüm sistemi iyileştirmeyi hedefler.

ÜCRETSİZ İlişki Değerlendirme Formu

İlişkinizdeki güçlü ve zayıf yönleri değerlendirmek için detaylı değerlendirme formunu ücretsiz olarak indirebilirsiniz.

Hemen İndir

Aile Sistemi

İletişim

Duygusal Bağ

🛠️ Temel Terapi Teknikleri

💬

İletişim Becerileri

Aktif dinleme teknikleri
Empati kurma egzersizleri
Non-verbal iletişim analizi
Çatışma çözme stratejileri
Duygusal ifade teknikleri

🏠

Aile Dinamikleri

Aile sistemleri analizi
Roller ve sorumluluklar
Sınır belirleme teknikleri
Kuşaklararası kalıp analizi
Travma geçiş çalışmaları

💕

Çift Terapisi

Gottman yöntemi uygulamaları
Yakınlık artırma egzersizleri
Güven yeniden inşası
Beklenti ve ihtiyaç belirleme
Cinsel yaşam danışmanlığı

📅 Terapi Süreci ve Seanslar

İlk 3 Seans

Değerlendirme ve Tanışma

1İlişki ve aile geçmişi analizi
2Mevcut sorunların belirlenmesi
3Terapi hedefleri belirleme
4İletişim kalıpları gözlemi

4-8. Seanslar

Temel Beceri Geliştirme

1İletişim teknikleri eğitimi
2Çatışma çözme stratejileri
3Empati geliştirme egzersizleri
4Ev ödevleri ve uygulamalar

9-15. Seanslar

Derinlemesine Çalışma

1Travma ve geçmiş işleme
2Güven inşa egzersizleri
3Yakınlık artırma teknikleri
4Aile dinamikleri analizi

Son 3-5 Seans

Pekiştirme ve Planlama

1İlerleme değerlendirmesi
2Gelecek planlaması
3Kriz yönetimi stratejileri
4Bakım seansları programı

🔍 Sık Görülen İlişki Sorunları ve Çözümleri

İletişim Kopukluğu

Partnerlerin birbirini anlamaması

❌ Tipik İfade:

"Sen beni hiç anlamıyorsun!"

✅ Terapi Çözümü:

Aktif dinleme ve empati kurma teknikleri

Güven Kaybı

İhanet, yalan veya sır saklama

❌ Tipik İfade:

"Artık sana nasıl güveneceğimi bilmiyorum"

✅ Terapi Çözümü:

Şeffaflık protokolleri ve güven inşa egzersizleri

Kıskançlık ve Kontrolcülük

Aşırı kontrol ve özgürlük kısıtlama

❌ Tipik İfade:

"Sürekli nerede olduğunu merak ediyorum"

✅ Terapi Çözümü:

Güvenlik hissi artırma ve sınır belirleme

Yakınlık Problemi

Duygusal ve fiziksel mesafe

❌ Tipik İfade:

"Artık eskisi gibi yakın değiliz"

✅ Terapi Çözümü:

Yakınlık artırma egzersizleri ve kalite zaman

📈 Aile ve Çift Terapisinin Kanıtlanmış Faydaları

İlişki Kalitesi

Daha iyi iletişim (%87 başarı)
Artan yakınlık (%78)
Çatışma azalması (%82)
Güven artışı (%75)
Cinsel doyum artışı (%68)

Aile Refahı

Çocuklarda duygusal güvenlik
Aile içi şiddetin sona ermesi
Sağlıklı sınırlar
Kuşaklararası kalıpların kırılması
Ortak değerler gelişimi

💝 Günlük İlişki Güçlendirme Rutini

5 Dakikalık Günlük Bağlantı Rutini

1Gözlerinizin içine bakarak 2 dakika dinleme

2Günün en güzel anını paylaşma

3Partnerinize minnettarlığınızı ifade etme

4Kısa bir fiziksel temas (sarılma, öpücük)

🚨 Ne Zaman Profesyonel Yardım Almalı?

Acil Durumlar:

• Aile içi şiddet (fiziksel/duygusal)
• İntihar düşünceleri
• Madde bağımlılığı
• Ciddi ruhsal bozukluklar

Terapi İhtiyacı:

• Sürekli çatışmalar
• İletişim kopukluğu
• Güven kaybı
• Yakınlık eksikliği

İzmir'de Profesyonel Aile ve Çift Terapisi

Uzman eşliğinde ilişki güçlendirme

Aile terapisi seanslarımızda:

• Sistemik yaklaşım ile aile analizi
• İletişim becerileri eğitimi
• Çatışma çözme teknikleri
• Travma ve geçmiş işleme
• 10-20 seanslık terapi süreci

Çift terapisi uzmanlıkları:

• Gottman yöntemi uygulamaları
• EFT (Duygusal Odaklı Terapi)
• Evlilik öncesi danışmanlık
• Boşanma süreci rehberliği
• Cinsel yaşam danışmanlığı

Konak, Karşıyaka, Bornova, Bayraklı ve tüm İzmir'den ulaşım

📊 Başarı Oranlarımız

87%

Aile içi iletişim iyileşmesi

78%

Çift memnuniyeti artışı

82%

İlişki sürdürme başarısı

*Son 5 yıldaki 500+ aile ve çiftin terapi sonuçları temel alınmıştır

🎯 Unutmayın

Her ilişkinin kendine özgü dinamikleri vardır. Aile ve çift terapisi, bu dinamikleri anlamamıza ve sağlıklı değişimler yapabilmemize yardımcı olur. Terapi bir süreçtir ve her adımda sabırlı olmak gerekir. Önemli olan, birlikte iyileşme yolculuğuna çıkma kararlılığıdır.

İlgili İçeriklerimiz

Aile & Çift Terapisi Sayfası İlişki Sorunları Rehberi

Bu rehber genel bilgi amaçlıdır. Kişiselleştirilmiş terapi için uzman konsültasyonu alın.

Dr. Ömer Orhun Ercan ile Görüşün