Kliniğime gelen çiftlerin çoğu "artık konuşamıyoruz" diyerek başlar. Oysa sorun konuşamamak değil, birbirini duyamamaktır. İzmir Güzelbahçe'deki muayenehanemde,ilişkinizi yeniden keşfedin ilkesiyle ilişkilerdeki tekrarlayan kısır döngüleri birlikte fark ediyor ve yeni bir iletişim dili kuruyoruz.
Aile terapisi ve evlilik terapisi, bireylerin değil ilişkinin kendisinin tedavi edildiği bir süreçtir. Psikiyatrist olarak ben "hasta" aramam; bunun yerine, iki kişi arasında tıkanan etkileşim kalıplarını tespit eder ve bu kalıpları dönüştürmek için birlikte çalışırız.
Yıllardır İzmir'de çift terapisi ve aile danışmanlığı alanında çalışıyorum. Bu süreçte gördüğüm en önemli şey şu: ilişki sorunları neredeyse hiçbir zaman tek taraflı değildir. Her iki tarafın da katkısının anlaşılması, değişimin başlangıç noktasıdır.Uyguladığım terapi yöntemleri hakkında detaylı bilgi alabilirsiniz.
Kliniğime gelen çiftlerin yaklaşık %70'i, ilk seanstan sonra "keşke daha önce gelseydik" diyor. Erken başvuru, tedavi süresini kısaltır ve sonuçları güçlendirir. Eğer "acaba terapiye ihtiyacımız var mı?" diye soruyorsanız, muhtemelen doğru zamandır.
Bu kalıpların çoğu, çocukluk döneminde öğrenilen bağlanma biçimlerinden kaynaklanır. Kişi farkında olmadan, kendi ailesinde tanık olduğu iletişim kalıplarını yetişkin ilişkisinde yeniden üretir. Aile terapisi bu görünmez bağlantıları görünür kılar.
Aşağıdaki belirtilerden birkaçını ilişkinizde tanıyorsanız, profesyonel destek almanın tam zamanı olabilir. Erken müdahale, daha kısa sürede daha kalıcı sonuçlar sağlar.
Bu durumlardan biri varsa hemen arayın: 0537 053 65 36
Eğer sorun iki kişi arasındaki etkileşimden kaynaklanıyorsa -- iletişim kopukluğu, güven sorunu, cinsel uyumsuzluk -- çift terapisi doğru seçimdir. Ancak eşlerden birinin depresyon, anksiyete veya travma gibi bireysel bir sorunu varsa, önce veya eş zamanlı olarak bireysel terapi gerekebilir.
Kliniğimde sıklıkla her iki formatı birlikte yürütürüm: çift seanslarında ilişki dinamiklerini çalışırken, bireysel seanslarda her bir kişinin kendi iç dünyasını anlamasını desteklerim. Bu entegre yaklaşım, özellikle karmaşık durumlarda çok daha etkili sonuçlar verir.
Her ilişki farklıdır; bu nedenle farklı ihtiyaçlara uygun terapi formatları sunuyorum. İlk değerlendirme seansında sizin için en uygun formatı birlikte belirleriz.
Kliniğimde en sık uyguladığım formattır. Eşler birlikte gelir; ilişkideki tekrarlayan kalıpları fark etmeyi ve yeni iletişim yolları geliştirmeyi hedefleriz.
Odak Noktaları:
Ailenin bir sistem olarak ele alındığı bu yaklaşımda, çocuklar veya geniş aile üyeleri de sürece dahil olabilir. Özellikle ergen-ebeveyn çatışmalarında etkilidir.
Odak Noktaları:
Evlenmeden önce çiftlerin beklentilerini, korkularını ve değerlerini konuşabilecekleri güvenli bir alan. Sorunlar büyümeden farkındalık kazandırır.
Odak Noktaları:
Ayrılık kararı alınmışsa bile çocukların korunması ve sağlıklı bir geçiş süreci planlanması gerekir. Bu süreçte tarafsız bir rehber olarak yanınızdayım.
Odak Noktaları:
Bilimsel kanıta dayalı yöntemleri, her çiftin ihtiyacına göre birleştirerek kullanıyorum. Tek bir reçete yoktur; tedavi planı sizinle birlikte şekillenir.
40 yılı aşkın araştırmaya dayanan bu yöntemle, kliniğimde çiftlerin 'dört atlısını' tanımlamasını ve sağlıklı iletişim kurmasını sağlıyorum.
Temel Kazanımlar:
Bağlanma kuramına dayalı bu yaklaşımda, çiftlerin yüzeydeki çatışmanın altındaki duygusal ihtiyaçlarını keşfetmesini destekliyorum.
Temel Kazanımlar:
Aileyi birbiriyle etkileşim halinde bir sistem olarak ele alıyorum. Bir kişideki değişim tüm sistemi etkiler; bu nedenle odak birey değil, ilişki kalıplarıdır.
Temel Kazanımlar:
Zaman zaman soruna değil, çözüme odaklanmak daha etkili olur. Çiftlerin zaten sahip olduğu güçlü yanları keşfetmesine yardımcı oluyorum.
Temel Kazanımlar:
Terapi sürecinin tahmin edilebilir olması, çiftlerin kendilerini güvende hissetmesini sağlar. Aşağıda kliniğimdeki tipik bir süreci özetliyorum.
İlk seanslarda hem birlikte hem ayrı ayrı görüşürüm. İlişkinin hikayesini, güçlü yanlarını ve tıkandığı noktaları anlarız.
Tekrarlayan döngüleri birlikte adlandırırız. 'Biz yine o dansa girdik' diyebilmek, değişimin başlangıcıdır.
Eski yaraları güvenli bir ortamda konuşur, güveni yeniden inşa ederiz. Bu aşama en çok sabrı gerektiren ama en dönüştürücü olandır.
Kazanımları gözden geçirir, olası gelecek tetikleyiciler için plan yapar ve terapi seanslarının sıklığını azaltırız.
"İlişkimiz o kadar da kötü değil, sadece biraz sıkıştık" diyen çiftler, aslında tam doğru zamanda geliyor. Sorunlar kronikleşmeden ve taraflar birbirine yabancılaşmadan başlayan terapiler, en hızlı ve en kalıcı sonucu verir.
Bu yanlış inançlar, birçok çiftin yardım almayı ertelemesine neden oluyor. Kliniğimdeki deneyimlerimle bunları düzeltmek istiyorum.
Aile terapisi ve çift terapisi hakkında hastalarımın en çok sorduğu sorular
Bireysel terapide odak kişinin kendi iç dünyasıdır. Çift terapisinde ise iki kişi arasındaki etkileşim kalıpları, iletişim biçimleri ve ilişki dinamikleri üzerinde çalışılır. Bazen her iki format birlikte yürütülür; bireysel seanslarda kişinin kendi katkısını anlaması, çift seanslarında ise bunu ilişkiye taşıması hedeflenir.
Bu çok sık karşılaştığım bir durumdur. Öncelikle siz bireysel olarak başlayabilirsiniz. Kendi değişiminiz ilişki dinamiklerini de değiştirir. Çoğu zaman isteksiz olan eş, partnerdeki olumlu değişimi gördükten sonra sürece katılmaya karar verir.
Tipik bir seans 50 dakika sürer. Genellikle hafta içinde yaşanan bir durumu veya duyguyu başlangıç noktası alırız. Seans boyunca her iki tarafın da perspektifini dinler, altındaki duyguları keşfeder ve yeni iletişim yolları deneriz. Ev ödevleri de sürecin önemli bir parçasıdır.
Genellikle 12-20 seans arasında sürer, ancak bu çiftin ihtiyaçlarına göre değişir. Bazı çiftler 8 seansta somut ilerleme kaydederken, derin güven kırılmalarında süreç daha uzun olabilir. İlk değerlendirme seanslarından sonra tahmini bir süre planı paylaşırım.
Çift terapisinin tam etkili olması için her iki eşin katılımı önemlidir. Ancak bazı seanslarda bireysel görüşmeler de yapabiliriz. Aile terapisinde ise duruma göre çocuklar veya diğer aile üyeleri de dahil edilebilir.
Evet, video görüşme üzerinden çift terapisi yürütüyorum. İzmir dışında yaşayan veya yoğun programı olan çiftler için online seanslar etkili bir alternatiftir. Önemli olan her iki eşin de aynı anda katılabilmesidir.
Yılların alışkanlıklarını değiştirmek zaman alır. Küçük adımları takdir edin; büyük değişimler küçük fark etmelerden doğar.
Seansta öğrendiğiniz iletişim tekniklerini günlük hayatta uygulamak, terapinin etkisini katlar.
Verdiğim ev ödevleri, seans aralarında farkındalığı canlı tutar ve sonraki seansın verimliliğini artırır.
İlişki üzerinde çalışırken kendi ruh sağlığınızı ihmal etmeyin. Bireysel bakım, ilişkiye de olumlu yansır.
Çift terapisinin nasıl işlediğini, kimler için uygun olduğunu ve süreçten ne bekleyeceğinizi anlatan kapsamlı rehber.
OkuÇiftlerin güçlü ve kalıcı iletişim kurmalarına yardımcı olan temel prensipler.
OkuAile dinamiklerinin nasıl çalıştığı ve sağlıklı bir aile sistemi oluşturma yöntemleri.
Oku5 dk
8 dk
15 dk
20 dk
12 dk
25 dk
18 dk
30 dk
35 dk
22 dk
Kanıta dayalı terapi yaklaşımları
Hafta içi ve cumartesi seçenekleri
Size uygun format seçimi
Yardım istemek zayıflık değil, ilişkinize verdiğiniz değerin göstergesidir. İlk değerlendirme seansında durumunuzu birlikte değerlendirelim ve size en uygun terapi planını oluşturalım.