Anksiyete bozuklukları, aşırı kaygı, korku ve endişe ile karakterize olan, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyen ruh sağlığı durumlarıdır. Normal kaygıdan farklı olarak, bu durumlar süreklidir ve işlevselliği bozar.
Günlük yaşamın birçok alanında aşırı kaygı
Sosyal durumlarda yoğun korku ve kaçınma
Belirli nesne veya durumlara karşı aşırı korku
Sevilen kişilerden ayrılma korkusu
Anksiyete yaratan düşünce kalıplarını belirleme ve değiştirme, kaçınma davranışlarını azaltma.
Korkutucu durumlarla kontrollü şekilde yüzleşme ve desensitizasyon süreci.
Nefes egzersizleri, kas gevşetme ve mindfulness teknikleri öğretimi.