Panik atak, ani başlayan ve genellikle 10-20 dakika süren yoğun korku ve rahatsızlık hissidir. Fiziksel belirtiler o kadar güçlüdür ki kişi kalp krizi geçirdiğini veya öleceğini düşünebilir. Panik bozukluğu ise tekrarlayan panik ataklar ve gelecekteki ataklara yönelik sürekli endişe ile karakterizedir.
Panik ataklara özgü geliştirilmiş BDT yaklaşımı. Panik döngüsünü anlama, yanlış yorumları düzeltme ve panik atakla başa çıkma becerilerini geliştirme.
Panik belirtilerine benzer fiziksel duyumları kontrollü şekilde yaşatarak duyarlılığı azaltma ve toleransı artırma teknikleri.
Diyafram nefesi, progresif kas gevşetme ve acil durum başa çıkma stratejileri öğretimi. Panik atak sırasında kullanılabilecek pratik teknikler.
Panik atak tedavisi genellikle 4-8 hafta gibi kısa bir sürede etkili sonuçlar verir. İlk seansda panik döngüsü anlatılır, kişiye özel başa çıkma stratejileri geliştirilir. Haftalık seanslarla hızlı iyileşme sağlanır.
Müjdeli Haber: Panik atak tedavisinde başarı oranı %85-90'dır. Doğru tedavi ile panik ataklar tamamen kontrol altına alınabilir.